Autoplay
Autocomplete
Forrige lektion
Næste lektion
Det lille stresskursus
Introduktion
Velkommen til kurset og hvem er Ole? (9:36)
Sådan fungerer kurset (10:09)
Modul 1: Retningen i dit liv
Hvad vil du? (14:47)
Hvad er stress? (13:16)
Vælg fra (13:19)
Øvelser til modul 1
Modul 2: Dine daglige vaner
Dit hjem (13:46)
Simpel kost og stressfri motion (12:27)
Få en god søvn (15:22)
Morgenritualer (13:21)
Bliv distraktionerne kvit (14:24)
Parforhold og børn (15:01)
Øvelser til modul 2
Modul 3: Dit arbejdsliv
Et bæredygtigt arbejdsliv (15:00)
Sådan bliver du mere produktiv - uden stress (13:14)
Styr på økonomien (14:49)
Digitale redskaber, der kan hjælpe (14:39)
Øvelser til modul 3
Modul 4: De nye eventyr
Konceptet mikroeventyr (14:02)
Kom ud i naturen (14:54)
Rejser - de små og de store (15:03)
Find tid til at være alene (13:06)
Dyrk din selvtillid (15:00)
Øvelser til modul 4
3 korte inspirationsvideoer med ideer til simple living (4:56)
Modul 5: Det lange perspektiv
Du kan også sige nej (14:02)
At håndtere frygten og leve med mod (12:24)
Hvad vil du huske, når du skal herfra? (15:01)
Øvelser til modul 5
Bonusmateriale
Hele kurset som e-bog - alle slides her
Samtlige øvelser til kurset som e-bog
Gratis udddrag af "Om at leve - 20 skridt til mere overskud og mindre stress"
Infographic: "Stress af-listen"
Infographic: Kaffe-filosofien
Velkommen til kurset og hvem er Ole?
Download
Næste lektion